Группа компаний «Байсад» — Лидер рынка макаронных изделий

Потребность в витаминах

Потребность в важнейших витаминах (таблица).

Пол Группа интенсив-ности труда Возраст, лет Количество витаминов, мг/сутки
при обычных условиях при дополнительной физической нагрузке (активном отдыхе)
B1 В2 РР В6 С В1 B2 РР B6 С
  В городах с развитым коммунальным обслуживанием
Женский
I 18-40 1,4 1,9 16 1,7 60 1,6 2,1 17 1,9 65
    40—60 1,3 1,8 14 1,5 55 1,4 1,9 15 1,6 60
II 18-40 1,5 2,0 17 1,8 65 1,7 2,2 18 2,0 70
  40-60 1,4 1,9 15 1,7 60 1,5 2,0 16 1,8 65
III 18—40 1,6 2,2 18 1,9 70 1,8 2,4 19 2,1 75
  40—60 1,4 2,0 16 1,8 65 1,6 2,1 17 1,9 65
IV 18—40 2,0 2,5 20 2,2 80 2,0 2,7 22 2,4 85
  40—60 1,7 2,3 21 2,0 75 1,8 2,4 20 2,1 75
В городах и селах с менее развитым коммунальным обслуживанием
I 18—40 1,6 2,1 17 1,8 65 1,7 2,3 19 2,0 70
  40-60 1,4 1,9 16 1,7 60 1,5 2,0 17 1,8 65
II 18-40 1,7 2,2 18 1,9 70 1,8 2,4 20 2,1 75
  40-60 1,5 2,2 17 1,8 65 1,6 2,2 18 1,9 70
III 18—40 1,7 2,0 19 2,0 75 2,0 2,5 21 2,2 80
  40—60 1,6 2,3 18 1,9 70 1,7 2,3 19 2,0 70
IV 18—40 2,0 2,7 22 2,2 85 2,2 2,9 23 2,5 90
  40—60 1,9 2,5 20 2,3 80 2,0 2,6 21 2,3 80
  В городах с развитым коммунальным обслуживанием
Мужской
I 18-40 1,7 2,2 18 2,0 70 1,9 2,5 20 2,2 80
  40-60 1,6 2,1 17 1,8 65 1,7 2,2 18 2,0 70
II 18-40 1,8 2,4 20 2,1 75 2,0 2,6 22 2,3 85
  40—60 1,7 2,2 18 2,0 70 1,8 2,4 20 2,1 75
III 18-40 1,9 2,6 21 2,2 80 2,1 2,8 23 2,5 90
  40—60 1,7 2,3 19 2,0 75 1,9 2,5 20 2,2 80
IV 18—40 2,2 3,0 24 2,6 95 2,4 3,2 26 2,8 100
  40-60 2,0 2,7 22 2,4 85 2,2 2,9 23 2,5 90
В городах и селах с менее развитым коммунальным обслуживанием
I 18-40 1,8 2,4 20 2,1 75 2,0 2,6 22 2,3 85
  40—60 1,7 2,2 18 2,0 70 1,8 2,4 20 2,1 75
II 18-40 1,9 2,6 21 2,2 80 2,1 2,8 23 2,5 90
  40—60 1,8 2,4 20 2,1 75 1,9 2,6 21 2,2 80
III 18-40 2,0 2,7 22 2,4 85 2,2 3,0 24 2,6 95
  40—60 1,9 2,5 20 2,2 80 2,0 2,6 22 2,3 85
IV 18-40 2,3 3,1 25 2,7 100 2,5 3,4 27 2,9 105
  40—60 2,2 2,9 23 2,5 90 2,3 3,0 25 2,7 95